الاسترخاء

الاسترخاء

كيف تساعد نفسك على إن فترة المراجعة لا تخلو من المشقة والتعب والإحساس بالتوتر والقلق حتى بالنسبة للطالب المتفوق، وكلما اقترب موعد الامتحان زاد التوتر، وتساءل الطالب في قرارة نفسه: هل سأوفق في الامتحان؟..هل سيأتي الامتحان سهلاً أم صعباً؟ ..هل ذاكرت بما فيه الكفاية أم أن هناك مواضيع لم أستذكرها جيداً؟..وغير ذلك من التساؤلات المقلقة….

مقدمة  عن ارخاء الوعى

مقدمة عن ارخاء الوعى

مقدمات: أولا  الوعى هو إدراك المرء لوجوده والبيئة المحيطة به , يستقبل الإنسان عادة حوالى مليونى معلومة فى الثانية الواحدة من خلال الحواس , يلتفت الوعى إلى (7±2) فقط , بينما تتجه باقى المعلومات إلى اللاوعى .  تخزن الخبرة فى الذاكرة بواسطة الأنظمة التمثيلية الخمسة . عند حصول محفز خارجى للذاكرة , تذهب الذاكرة للوعى…

تعاليم الريكى

تعاليم الريكى

تمارين الريكي : تحسن أسباب الصحة والراحة لديك ولدى الآخرين بتقوية القدرة على التخلص من الأسباب الكامنة للألم والمرض ، مع تمارين الريكي تتدفق طاقة عبر اليدين لتحقق التوازن على كافة المستويات الجسدية والعقلية والروحية . تأملات الريكي : تحلل ” تخفف ” المشاكل الصحية بصورة طبيعية بتخفيف الإجهاد وتعزيز احترام الرأي فهي تساعد على…

الهاله والوانها

الهاله والوانها

الهالة تحيط بجسدنا المادي عدة أجسام نورانية يطلق عليها اسم الهالة البشرية , وهي عبارة عن ذبذبات لونية وكهربية وكهرومغناطيسية تؤثر في الجسد , الفيزيائي لنا وتتأثر به وتتغير حسب حالة الشخص النفسية والفكرية. وقد تمتد هالة أحد الأشخاص حتى تملأ غرفة بأكملها في حين تنكمش أخرى على حدود الجسم المادي لصاحبها ، كما أن…

اشحذ همتك نحو التميز( خطوات نحو النجاح )

نواصل سبل تحقيق النجاح والتميز. لكن ما هو التميز؟ وماذا نقصد به؟ الحقيقة أن الإجابة على هذا السؤال تعتمد بشكل كبير على الشخص نفسه، لأن معاني مثل هذه الكلمات (التميز، النجاح، التفوق…) تختلف باختلاف من يستخدمها. وهذا الاختلاف ليس مشكلة. لكن من الضروري أن يجيب كل واحد منا عما يعنيه بالنسبة له التميز. والتميز بالنسبة…